大雪だったこの冬。
毎日毎日雪かき。
まあ、よく体力が持ったもんだ…！えらいっ！
と自分を褒めてます…笑
なんだか腰も調子良いし、ぎっくり腰にもならなかった！やればできるじゃん…。
もう春だし、雪もだいぶ溶けた！
と、安心していたら今週に入って左のお尻～太腿～腰が痛い痛い(>_<)。
心配で昨日整形外科に行ったら………
坐骨神経痛と、かるい腰椎すべり症でした。
え～っ。
神経痛！
ちっとも大丈夫じゃなかった。
幸い、骨がどうとか
骨粗しょう症などではありませんでしたが。
痛みがジワジワきます(T_T)。
お薬はロキソニンとプレガバリン（リリカ）が出ました。
ロキソニンはともかく……
プレガバリンは初めて。
リリカは母が脊柱管狭窄症で4年も飲んでいます。今は
4年前より量は減らされましたが
副作用として、眠気がけっこうきます。
さらに、母はたまに………怖い幻覚を見ることもあります（聞いてるとマジ怖い）。高齢（今月80になりました）だからということもあるかもしれませんが。
なので、なんだか飲むのに決心がつかず…じつは飲んでません。ロキソニンだけ飲んでます。
（院長先生ごめんなさい）
なので、なかなか痛みはひかないのですが(*_*;
なんとか運動で良くならないものかと、youtubeで勉強中です。
検索するとけっこうあるある！
「坐骨神経痛の痛みをとるストレッチ」動画が。
何か効くのはあるかな…？
がんばろう！
さて、痛くて動けない日の夕飯。
やっぱり丼だね(*^o^*)！
火を使っていません。
切って、擦ってご飯に乗せただけ。
明日は日曜。
晴れたら冬囲い外しと
雪で折れた木々の枝集め。
やわやわと無理せず動きます…。
それではまたまた～……(っ´ω`c)♡
