同志社大学体育会少林寺拳法部副将の石丸です。
こんにちは
練習が再開し、２週目を迎えました！
オフ明けの練習からは、
私は毎日の筋力トレーニングを
担当させて頂いています(^^)
内容としては、
デイヴィス記念館地下にある
トレーニングルームの
西村トレーナーに組んで頂いた
『サーキットトレーニング』や、
自分がバスケ部時代にやっていた
『下半身トレーニング』を基にした
トレーニングを行っています
筋トレが終わった後、二回生男子と
『より自分を追い込むには
同じ回数をするにしても
このやり方のがきついけん、
次からこっちでやってみよう！』
など話すのも楽しみの１つです(笑)
毎週回数が増えていくけど、
皆頑張っていこうなー！(><)
うちも頑張るけん！！！
筋トレの時、
１セット目よりも２セット目、
１日目よりも２日目、
１週目よりも２週目と
段階を踏むにつれて、
皆、きつそうなのに、
凄く良い表情になってて、
気合も大きくなってて、
本当に嬉しいです！！！
私は、皆の笑顔で頑張ってる姿、
最大限自分を追い込んでる姿、
今はついていけていない人も
必死に追い付こうとしてる姿、
皆の姿勢、表情、気合などの全てに
すっごいパワーをもらっています
同時に、
『うちも負けんけんのー！』とか
『うちのパワーも伝われー！』とか
『目指せ毎日筋肉痛！！！』とか
思いながらやってます！(笑)
私を知ってる人は、
きっとこれを読んで、
『石丸相変わらずやなー
』と
おもってることでしょう…(笑)
ちょっと真面目な話をすると、
今の時期は、次のシーズンに向け、
『自分がやりたいこと』や
『目標』を実現するためにも、
また、『頑張りたい気持ち』を
実行に移すための土台となる
体力や筋力を培うための
筋トレや基礎トレの時期であり、
また同時に、法形を見直し、
研究し、自分の引き出しを増やす
絶好の時期だと思います
皆と頑張っていきたいし、
皆を巻き込んでいきたいけんが、
まずはうちが頑張るけん、
一緒に頑張ろう！！！
今はついていけん人も、
ちょっとずつでも着実に
毎日努力し続ければ、
絶対出来るようになるけん、
『出来ない』ことを悩むより、
『出来る』までやろう！！！！
そのやり方、アプローチの仕方は、
いくらでも一緒に考えるし、
私で良ければ、練習も筋トレも
いつでも、どんだけでも
付き合うけん
よっしゃー！！！！
明日からの練習も頑張るぞー！！！
失礼致します。
Android携帯からの投稿
こんにちは
練習が再開し、２週目を迎えました！
オフ明けの練習からは、
私は毎日の筋力トレーニングを
担当させて頂いています(^^)
内容としては、
デイヴィス記念館地下にある
トレーニングルームの
西村トレーナーに組んで頂いた
『サーキットトレーニング』や、
自分がバスケ部時代にやっていた
『下半身トレーニング』を基にした
トレーニングを行っています
筋トレが終わった後、二回生男子と
『より自分を追い込むには
同じ回数をするにしても
このやり方のがきついけん、
次からこっちでやってみよう！』
など話すのも楽しみの１つです(笑)
毎週回数が増えていくけど、
皆頑張っていこうなー！(><)
うちも頑張るけん！！！
筋トレの時、
１セット目よりも２セット目、
１日目よりも２日目、
１週目よりも２週目と
段階を踏むにつれて、
皆、きつそうなのに、
凄く良い表情になってて、
気合も大きくなってて、
本当に嬉しいです！！！
私は、皆の笑顔で頑張ってる姿、
最大限自分を追い込んでる姿、
今はついていけていない人も
必死に追い付こうとしてる姿、
皆の姿勢、表情、気合などの全てに
すっごいパワーをもらっています
同時に、
『うちも負けんけんのー！』とか
『うちのパワーも伝われー！』とか
『目指せ毎日筋肉痛！！！』とか
思いながらやってます！(笑)
私を知ってる人は、
きっとこれを読んで、
『石丸相変わらずやなー
』とおもってることでしょう…(笑)
ちょっと真面目な話をすると、
今の時期は、次のシーズンに向け、
『自分がやりたいこと』や
『目標』を実現するためにも、
また、『頑張りたい気持ち』を
実行に移すための土台となる
体力や筋力を培うための
筋トレや基礎トレの時期であり、
また同時に、法形を見直し、
研究し、自分の引き出しを増やす
絶好の時期だと思います
皆と頑張っていきたいし、
皆を巻き込んでいきたいけんが、
まずはうちが頑張るけん、
一緒に頑張ろう！！！
今はついていけん人も、
ちょっとずつでも着実に
毎日努力し続ければ、
絶対出来るようになるけん、
『出来ない』ことを悩むより、
『出来る』までやろう！！！！
そのやり方、アプローチの仕方は、
いくらでも一緒に考えるし、
私で良ければ、練習も筋トレも
いつでも、どんだけでも
付き合うけん
よっしゃー！！！！
明日からの練習も頑張るぞー！！！
失礼致します。
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