演武の迫力は基本から 一回生 三浦奈々

　11月9日土曜日の練習日記を担当させていただきます、1回生の三浦奈々です。



　本日の修練の目的は、演武で冴えを出すために、全体基本修練をはじめ、全体移動修練・全体技術修練で「静と動」を意識することでした。

　全体基本修練では、1回生の昇級試験に向けて、基本となる振子突や順蹴の復習を行いました。振子突では、重心を移動させた後、肩と腰を返して順突をすることを意識しました。また、その際、重心が乗っていない方の膝が内側に向かないよう気をつけました。

　移動基本修練では、蹴りの後に鶴立するためにキックミットを使って蹴りの練習を行いました。また、逆転身からの順蹴や三連攻の上上中突も行いました。私は前足を後ろに下げすぎてしまい蹴り返しが届かないことが多かったので、後ろではなく斜め後ろに体をずらすことを意識しました。

　全体技術修練では、1回生の昇級試験の剛法科目を復習しました。外受蹴では、蹴りの間合で反撃するために、外受けでためを作りすぎないよう意識しました。

　最後には全員でブルガリアンスクワットや腹筋などを行いました。どの筋トレも体に効きましたが、全員で輪になって行ったためか達成感を感じられました。

　本日の修練を通して、演武で冴えを出すためのポイントを多く学びました。私は、自分たちの演武の動画を見るたびに「どうすれば武的要素が出せるのか」「黒帯の人のあの迫力をどう表現すればいいのか」と考えていました。本日の修練を通じて、体格や身長は演武の冴えにそれほど関係がなく、基本修練での意識を持って継続して取り組むことが大切だと感じました。私たちのペアの初めての大会である関西学生新人大会まで一ヶ月を切りました！演武修練だけに偏らず、基本を大切にして頑張りたいと思います！💪

明日は初めての運用法選考会 1回生 東颯大

   11月8日金曜日の練習日記を担当させていただきます、1回生の東颯大です。


   本日の全体基本修練では、1回生の昇級試験に向けて、基本となる動き・単独基本法系の確認を行いました。私は動きが小さくなってしまう癖があるので、一つひとつ大きく行うことを意識しました。


    移動基本修練では、運用法に向けて、体捌きの修練を行いました。体を捌いてからの反撃が得意ではないため、腰を返して素早く反撃することを意識して修練しました。


    全体技術修練では、片手送小手と送巻天秤を行いました。送巻天秤を左前中段構から始めて最後の固めを掛ける際、バランスを崩す場面があったため、相手を自分の方に引き込むことを意識して行いました。


    明日は初めての運用法選考会です。私は運用法が苦手で、骨が折れたり、大きな痣ができることが怖くて、ずっと運用法に対して消極的でした。ですが、明日は相手にひるまず一発かましてやる勢いで挑んで、自分がどこまでいけるか試してみようと思います！

また、1週間後には、静岡で全国大会が開催されます。全日本学生大会よりも、点数を上げて、他の人が見てもかっこいいと思うような演武を目指して頑張っていきます💪


同志社大学体育会少林寺拳法部HP


課題がたくさん 一回生 永井拓樹

 11月6日水曜日の練習日記を担当させていただきます、1回生の永井拓樹です。


 本日の修練では、まず体力強化を目的としたサーキットトレーニングを行いました。季節の変わり目で身体が冷えやすいので、しっかりと身体を温めることができました。

 全体基本修練では、1回生の昇級試験に向けて、基本的な動きを復習しました。サーキットトトレーニング後の息があがり、身体に負荷が掛かっている状態でしたが、その中でもスピードと形をいつもより意識して修練を行うことができました。

 移動基本修練では、運用法での体捌きや防具をつけて待ち蹴の修練を行いました。私は重心の移動と蹴りが苦手なので重心と膝の巻き上げを特に意識しました。

 全体技術修練では、腕十字固から立合掌固と二段抜の修練を行いました。相手を転がした後に立合掌固を掛けるまでがまだスムーズに行うことができませんでした。投技から固技までのスパンを短くするよう意識をしてこれからも修練を続けていきたいです。

 先週の日曜日と月曜日に開催された全日本学生大会後、初めての修練でしたが次の全国大会や千代田区民大会、関西新人大会に向けて修練後には多くの部員が自主練習を行なっていました。私は全日本学生大会では組演武の部に出場しましたが、次の関西学生新人大会では初めての単独演武に挑戦します。剛法のキレや冴え、動きの正確さや間の取り方などが前回の大会で課題として浮き彫りとなったので、力を入れて残り1ヶ月修練を行っていきたいです！