こんにちは！
コータロー@プロ走ラセヤーです。
今回はグループレッスンでした😊
内容は、
1.膝を痛めない正しい立ち方
2.正しい立ち方からの歩き方、走り方
3.腕振りの考え方
4.脚の運び方
5.皇居1周
と言った感じです😊
単純に走ると言っても、
立ち方１つで、
膝を壊したり、
肉離れになったり、
走れない日々に鬱々とする
毎日を過ごすか、
あらゆる怪我とは無縁になり、
一生怪我せずランを楽しめる
日々を過ごすか、
全く違ってくると思います。
さすがこの短時間でマスター
出来ると思ってませんが、
ぜひ腑に落ちるところまで
掴んで頂いて、お子さんなどに
伝えて頂きたいと思います。
そうやって後世に伝え続ければ、
日本の体育的なものも
変わっていくのかなぁ。
なんて淡い野望を抱き始めてます。
我流で走っていて、
なんとなく走り方に
不安のある方は、
ぜひお問い合わせください！
参考になったという思う方は、
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それではこの辺で。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
コータロー＠プロ走ラセヤー
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