こんばんは。
今日はクイーンズ駅伝がありましたね！
積水化学、関係者の皆さんおめでとうございます！
自分は日本郵政を応援していました。
先週、先々週は走った回数が少なかったので、今週は3回走ってきました💨
11/22
この日はテレビを見ながら、長く走ろうと思ってペースは一定で刻みました。
11/23
足の張りがあったのと体力的にもキツく、途中で諦めてしまった感のある日でした。
11/26
今日はクイーンズ駅伝を見ながら走りました！
ちょうど3区4km付近くらいです。
バラエティ見ながら走るよりも全然楽で、距離もペースもここ数ヶ月で一番いい動きでした！
30分過ぎからペースを上げてもいけたのは良かった一方で、8km前くらいから肩に力が入って、力んでしまいました。
最低限の腕の筋力と、体幹が足りてないと分かったのは一つの収穫だったと思ってます🙂