久しぶりのランニング 今日は、久しぶりにランニング(+ウオーキング)しました!夏の間はずっと運動不足だったのですが、11月に淀川マラソン(10㎞の部)に出場するのでそろそろ練習しないと・・・・昨日寝不足だったことも原因なのか身体が全然動きません・・・持久力がかなり低下すぐに苦しくなります・・・今日は合計1時間程度。距離は約7.1㎞。消費エネルギーは、約420kcal でした!! 今回はかなり歩いたので、もっと練習が必要ですね。春はもう少し走れていたのになあそれにしても体がだるい・・・