今日は、久しぶりにランニング（＋ウオーキング）しました！
夏の間はずっと運動不足だったのですが、
11月に淀川マラソン（10㎞の部）に出場するので
そろそろ練習しないと・・・・
昨日寝不足だったことも原因なのか
身体が全然動きません・・・
持久力がかなり低下
すぐに苦しくなります・・・
今日は合計1時間程度。
距離は約7.1㎞。
消費エネルギーは、約420kcal でした！！
今回はかなり歩いたので、もっと練習が必要ですね。
春はもう少し走れていたのになあ
それにしても体がだるい・・・
今日は、久しぶりにランニング（＋ウオーキング）しました！
夏の間はずっと運動不足だったのですが、
11月に淀川マラソン（10㎞の部）に出場するので
そろそろ練習しないと・・・・
昨日寝不足だったことも原因なのか
身体が全然動きません・・・
持久力がかなり低下
すぐに苦しくなります・・・
今日は合計1時間程度。
距離は約7.1㎞。
消費エネルギーは、約420kcal でした！！
今回はかなり歩いたので、もっと練習が必要ですね。
春はもう少し走れていたのになあ
それにしても体がだるい・・・