先日の話の続き。
発言①
『合併症があるとは聞いているけど、別になんともないし、あまりピンとこないですよね』
発言②
『多分間食が多いとは思うんですよね』
発言③
『低血糖になるのが怖いんですよね。月に1回くらいなんですけど』
糖尿病、特に2型糖尿病の方は、
血糖コントロールが悪化する生活をおのずとしているものです。
そのような人は、知らず知らずのうちに、糖分をこまめにとってしまっている傾向が強い！
たとえば・・・・
◎飲みものによる糖分摂りすぎ！
缶コーヒー（砂糖入り）を一日４缶以上飲む）
清涼飲料水を一日2L位飲む。
ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄをがぶ飲みする（スポーツ選手とかではないのに・・。一日２Lとか危険）
(いわゆる、ペットボトル症候群！）
◎ちょっとだけ・・・の積み重ね
お口寂しい時は、いつも飴をなめている
おかき食べている
チョコレート食べている
ちょっとしか食べていないんだけどね・・・の積み重ねで、どんどんどんどん血糖値が上昇
◎菓子パン好き
3度の食事以外に菓子パンを食べている
（朝食後や夕食前、または食事代わりに）
菓子パンって、400kcal以上あるものもたくさんある！
つまりふつうの食事１食分に近いんですよ～
◎仏様にお供えするものがたくさんあるから・・・
果物や和菓子など、ある程度お供えしたら、そのものは当然家の人がたべますよね、
『お供えしなきゃいけないから仕方ないの・・・』
こんな言い訳、よく聞きます。
他の人にぜひおすそ分けしてあげましょう
この男性は、コーラ好きだったので、今はカロリーゼロを飲み始めたところだそうです。
そして、菓子パンを時々食べることもあるし、お菓子も食べることが多いそうです。
『でも、そんなにはたべていないですよ』
と、言い訳が付いてきました。
このような人は、おそらく、結構、頻繁に食べている傾向があるんです。
だから、
菓子パンのカロリーをお伝えし、合併症の怖さを訴えて
『やせるために何ができそうなのか?』を一緒に考えましょう！！とお伝えすると
この方が定めた目標は
『体重を量ること』 と『菓子パンをやめること』でした。
はたして、実行できるのでしょうか。
楽しみです。
引き続き話を伺っていくと、もう一つ、障害があるようでした。
それが
③の低血糖
でした。
続く。
