のらです。
甲状腺機能低下の影響なのか、冷え、むくみの他、血流なのかリンパ流（？）なのかも悪くて…、
要は、身体中がガッチガチでバンバンになっております…
このままじゃいかん
と、数年前に買ったヨガのDVDブックとヨガマットを引っ張り出してきました。
ヨガマットを敷くと、
そろ～り、そろ～り
と、へっぴり腰で現れ、
すんすん…
と、へっぴり腰で確認(笑)
いざ、DVDをセットし始めようとすると、
めっちゃ邪魔…(^_^;)
この後、DVDを見ながら、というか聞きながらポーズを取っていったんですが、
ジローが画面の前に座り込んでしまったもんで…、
ポーズを確認しようと画面をチラ見する度に、不思議そうな顔のジローと目が合うという笑える状況になってしまいました(笑)
このDVDブック、１日１５分程度で、簡単なポーズを集めた初心者向きのものなんですが…、
どれひとつポーズ取れませんでした…
そんなガーン
となってる私の横で…、
ああ、こうやって使うにゃか？
と…、
難易度の高すぎるポーズを楽々と決めて見せてくれました(笑)
ポーズが取れなくても筋を伸ばせたので、いつも固まってる肩周りとかはすごく楽になりました。
が、筋がつったり、普段使わない筋肉を使って筋肉痛だったりで、いつもとは違うところが痛いです(^_^;)
今日で４日目ですが、果たして続けられるでしょうか？(^_^;)
応援よろしくお願いします。
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