今週の記録②水曜日。

水曜日のマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー１０分・・・・・１３１kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー６０分・・・・・６８３kcal
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
トレーニング後の体重・・・・・６１.４０
　　
６１キロ台をキープ中。