１１月１日。きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー１０分・・・・・１０６kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー６０分・・・・・５５１kcal
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
トレーニング後の体重・・・・・６３.７０
　　
グエッ・・・６３キロ台に戻した。
　　
太ったようには思えないが・・・。
　　
来週月曜日あたりに
　　
BODYSCANかけてもらおっと。