１０月２９日。きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。

クロストレーナー１０分・・・・・１１０kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
　　
クロストレーナー６０分・・・・・５７３kcal
　　
・・・・・ストレッチ・・・・・
　　
トレーニング後の体重・・・・・６２.４０
　　
６２キロ台のまま。
　　
でも、筋トレのウエイトを１段できたので
　　
筋肉の増加って事だとおもいます。
　　
お腹周りのお肉も減ってるみたいだし、
　　
目標までファイトー。