１０月１５日。きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。
　　
クロストレーナー１０分・・・・・１１２kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット

クロストレーナー６０分・・・・・５０２kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

トレーニング後の体重・・・・・６２.４５
　　
体重が８日と同じ。
　　
土曜から昨日まで
　　
トレーニング行かなかったにしては
　　
上出来でしょ。
　　
あっ・・・昨日・・・
　　
いっぱい腰振ってきたけど・・・。