きょうのマシン・トレーニングの記録。
クロストレーナー２０分・・・・・２１４kcal
クロストレーナー２０分・・・・・２１４kcal
・・・・・ストレッチ・・・・・
筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット
足腰の持久力がアップしたようです
。
・・・・・ストレッチ・・・・・
トレーニング後の体重・・・・・６３.００kg
わずかですが増加。６３kgに戻しました
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これは・・・筋肉か
脂肪か
