きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。

ちょっとウォームアップから飛ばしすぎた

クロストレーナー２０分・・・・・２１１kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット

クロストレーナー３０分・・・・・２６８kcal

・・・・・ストレッチ・・・・・

トレーニング後の体重・・・・・６２.９５kg

かろうじて６３kgを切りました。

運動すれば確実に痩せるカラダになってきたかな。