きょうのマシン・トレーニングの記録。

きょうのマシン・トレーニングの記録。

クロス・トレーナーのウォーム・アップから。

でも・・・月曜日はいつもキツイッす。

クロストレーナー２０分・・・・・1８０kcal

筋トレ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３セット

クロストレーナー３０分・・・・・2２９kcal

最近・・・疲れが出てきたような・・・。

トレーニング後の体重・・・・・63.８０kg

体重がまたやや増加・・・土日の不摂生か。

でも・・・ウチで腹筋等の筋トレはやったんですけど。

なかなか６３kgの壁が破れない。

Body・Scanは来月(始めてから３ヶ月め)に変更です。