今週２回目のマシントレーニング。

今日のマシントレーニングは、

Ｗａｒｍ　Ｕｐのバイクを ２０分。

肩・背中・胸・ハムストリングを３セット。

その後、有酸素運動、

クロストレーナーを 脂肪燃焼メニューで２０分。

この最後のクロストレーナーが結構キツイ。

チェックイン時に渡されるリストバンドで、

自分の登録データにアクセスできるんですが、

それを元にマシンが設定してくれるメニュー通りに従うと

汗だくでクタクタ。まさに脂肪燃焼メ ニュー。