今朝は粗大ごみ収集に来てもらい、布団5枚捨てました！
押入れも、ベッドの下もスッキリー
昨夜は、ずっと着ていなかったコートや、スカートを大量に売りました。
ただ捨てるより、ココロの痛みが違うので、ひと手間かかりますが買取してくれるところへ。
ちなみに、コートやスカート、子どものトップス、発表会のワンピースなど15枚持って行って450円でした。
体重は一ヶ月食事制限で3.5Kg減っています。
晩御飯は、食べない。
朝、前の日の晩御飯を食べる。
夜、お腹空いたら、美容ドリンクを飲む。
あと1Kg頑張るよ。
顔も、前よりスッキリ。
しかし、去年と違うのは、お腹のプクックリした肉が落ちない。。。
代謝悪し？間食のせい？←まー、これやろね。
ワイドパンツでかっこくキメたはずが、昨夜、BOOKOFFの鏡に写った姿がおかしい。。。
あのー、ぽっこり、お腹出てるよ
ってことで、昨夜から、大嫌いな筋トレ追加。
この一ヶ月、太腿の筋肉を鍛えるために、スクワットを、思い立った時に5回か10回しています。
それプラス、プランク。
15秒×3セット。
床にうつ伏せで寝て、肘とつま先で体支えるやつ。
これを一週間で10秒ずつ増やそうと思います。
お腹引っ込めたい。
プランクきっつ