高尾山3号路は初心者でも歩ける？コース・所要時間・実際歩いた感想高尾山・3号路コースガイド
3号路は、高尾山（東京都八王子市・標高599m）にある、いくつかあるコースのひとつ。浄心門から入り、1号路の南側をトラバースするように山頂手前までつなぐコースです。
「高尾山の3号路ってどこにあるの？」
「人はいるの？道は安全？」
「初心者でも歩ける道なの？」
など、高尾山・3号路を実際に歩いて感じたことを伝えていきたいと思います。
結論から言うと、静かで人の少ないコース。初心者でも、問題なく歩くことは可能です。
そんな不安を解消するために初心者でも後悔しないためのペース配分と準備をまとめました。
月に1回以上、高尾山の様々なコースを歩いている私が、実体験をベースに実際歩いたルートを紹介します。
これは、ゆるいハイキングが中心の
なつこのハイキングブログ
初心者さん、体力のない人が楽しめる山を
中心に紹介しています
高尾山概要
高尾山は都心から電車で約1時間で登山口にアクセスできる、年間を通じて多くの人が訪れる人気低山です。
登山コースは複数（1号路〜6号路・稲荷山コースなど）整備されています。
山頂から富士山を望める絶景、中腹には高尾山薬王院があり「登山」と「観光地」両方の表情を持った山です。
高尾山・3号路
高尾山・3号路 基本情報
■コース名：３号路〜２号路
- 距離：3.8km
- 累積標高：約450ｍ
- 登り時間：130〜140分
- 下り時間：110分〜120分
- 難易度：初心者〜初級者
- 登山口：高尾山口駅から徒歩で約10分
※下山で利用。歩行時間に関して、ゆっくり景色を楽しみ、写真撮影、休憩などを含めてトータル110分〜120分はかかっています。
高尾山・3号路概要
■コース概要
■コース特徴
高尾山3号路は、山頂付近の分岐から入り、南斜面を歩く静かな登山道です。
高尾山は、1号路を境に南北で植生が異なる珍しい山。南側の3号路では常緑樹(カシ、シイ)の暖温帯の森を見ることができます。
■休憩
■お手洗い
高尾山・3号路解説
今回の記事は、2月の寒波の後に歩いたので、雪がかなり積もっています。
山頂から下山の様子をお伝えします。そのため、3号路以外にも2号路も利用しています。
高尾山山頂から下山スタート
下山、高尾山山頂からスタートです。
右手に都心を景色をながめがら、まずは山頂直下にあるトイレを目指して歩いていきます。
お手洗いの近くには、6号路と3号路の分岐が見えてきます。
6号路、3号路へ分岐
お手洗いの近くには、1号路と6号路・3号路の分岐があります。
ここでは6号路・3号路方面の道しるべに従って進んでいきます。
道幅が広く歩きやすい登山道です。
途中にある6号路・3号路の分岐は、3号路方面へ直進します。
そのまままっすぐ進むと、薬王院へ向かう道になります。
私が進む3号路は、道しるべに従って3号路へ進んでいきます。
そしてここから、山道に入ります。
3号路へ…
森の中を歩くコースですが、こうした小さな眺めは楽しみのひとつです。
3号路・2号路
そのまま進むと、2号路へと続きます。
ここから、薬王院方面へ続く参道になります。
2号路
そのまま2号路を進んで、下山します。
2号路は全体的にザレ気味の登山道。
3号路と比べるとやや歩きにくく、特に下りでは滑りやすい場所もありました。
足元に注意しながら慎重に進みましょう。
2号路を進んでいくと、6号路と病院道の分岐に出ました。
どちらも高尾山口へは到着しますが、歩きやすいのは6号路だと思います。
この場所には小さなお地蔵さんが並んでいて、登山道の目印にもなっています。
6号路に合流したら登山もそろそろ終了。10分ほどで、駅へ向かう一般道に出ます。
道沿いにお地蔵さんの集団が見えてきたら、高尾山ケーブルカー・清滝駅に到着します。
にぎやかな高尾山ですが、3号路は落ち着いた森の中をゆっくり歩けるコースでした。
静かな山歩きを楽しみたい人に、おすすめのコースです。
👉 [高尾山・稲荷山コース】
オススメ登山ギア
トレッキングポール
今回の山歩きで、トレッキングポールを使用しました。
段差の大きい階段や下りは、膝に負担がかかるので、ポールがあるとバランスが取りやすく、膝の負担が軽減します。
じつは今回、トレッキングポールを新調したのです。購入したのは、三つ折りタイプの Black Diamond のトレッキングポール。
コンパクトにザック内に収納できるのが、魅力です。少し価格は高めですが、長く使える安心感があります。
一方で「これから登山を始める人」「まずは試してみたい」という人は価格の手頃な DABADA の三つ折りポールも人気があります。
基本的な機能はしっかりしているので、初心者の最初の一本としては十分です。
私自身、山歩きを始めてしばらく経つので、最近は装備も少しずつ厳選して長く使えるものを選ぶようになりました。
DABADAのトレッキングポールは、私が山歩きを初めて、最初に購入したポールです。(伸縮性ですが…)
もちろん、今でも現役で利用できますよ。
トレッキングポールは体の負担を減らしてくれる道具。体力や膝に不安がある人ほど取り入れてみると安心して歩けると思います。
まとめ・感想
実際に歩いてみた感想
高尾山3号路は、観光客の多い1号路と比べて静かに歩けるコースでした。
人の流れも落ち着いていて、ゆっくりと森の雰囲気を楽しめます。
森は常緑広葉樹が中心のため、強い日差しが差し込む場所は多くありませんが、やわらかい光に包まれた落ち着いた雰囲気が続きます。
登山道は山肌をトラバースするように続き、最初の階段を過ぎるとほぼ平坦な道が長く続くのが特徴です。
そのため、距離を歩きたい人には心地よいコースですが、変化を求める人には少し単調に感じるかもしれません。
3号路はキツイのか
3号路は高尾山の中では比較的歩きやすいコースだと思います。
最初(登りだと最後)に階段がありますが、それ以外は山肌をトラバースするような平坦な道が続き、全体的に大きな登り下りはありません。
ただし道幅がやや狭い場所や、段差の大きい階段もあるため、足元には注意が必要です。
特に下りは、ストックがあると安心して歩けるでしょう。
向いている人・向いていない人
■向いている人
- 自然な高尾山を歩きたい
- 森の雰囲気をゆっくり楽しみたい
- アップダウンの少ない道を歩きたい
- 距離を歩きたい
■向いていない人
- 展望の多いコースを歩きたい
- 変化た多い登山が好きな人
※静かな森を歩くコースなので、景色・観光をメインで楽しみたい人は、物足りないと感じると思います。
初心者でも大丈夫？
3号路は比較的歩きやすく、初心者でも楽しく歩くことができるコースです。
最初の階段を過ぎると、山肌をトラバースする穏やかな道が中心です。
ただし道幅が狭い場所もあるため、足元には注意して歩きましょう。
攻略ポイント
- 最初の階段は段差が大きいところがあります。下りはゆっくり進みます。
- 膝が悪い人はストックがあると安心です。
- 道幅の狭い所は、譲り合って通ります。
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