おやつでとれる？！妊娠期に必要な栄養とは？

妊娠中のママには、人間の体を作るたんぱく質や、母乳の脂肪源となる脂質が必要です。
赤ちゃんの発育やママの体調のためにほかにも鉄や葉酸、カルシウムなどバランスよく栄養をとることが大切です。

そんなママに必要な栄養がおやつでとれる？！プレママのおやつにぴったりのアイテムを紹介！また必要な栄養やカロリーについても産婦人科医が詳しく解説！

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