お通じのお悩みありませんか？
とくに女性は悩んでいる人が多いと思います。
いつもは順調なんだけども、
生理前になると出なくなるとかありますよね＾＾；
旅行中に出なくなるとかね＾＾；
私もお通じに関しては、
スッキリしない日も多かったです
ある情報を得て、
ここ一か月以上続けていることがあります＾＾
本当にそんなので改善するのかな～？と
思っていたのですが、体当たりで試してみました。
それが、タイトルに書いてある、
重層とクエン酸で作る、
重層クエン酸しゅわしゅわドリンクなのだ☆
重層とかクエン酸って掃除に使ったりする人いますよね？
あれね、食べられるし、体に良いらしい。
ただし、掃除に使う用ではなくて、
食品用（食品添加物）と書いてあるものを使います。
重層（アルカリ性）とクエン酸（酸性）が反応すると、
しゅわしゅわ発砲して炭酸水が出来るのだ☆
それを飲むと胃が膨らんで、
腸に出せ～～～！という信号が送られるのだとか。
注意点は、
重層（炭酸水素ナトリウム）には、塩分が含まれているので、
高血圧の人は量に注意だそうです。
高血圧でない人の１日の重層の摂取量は5g以下が目安。
小さじ１弱くらい。
クエン酸は少々たくさん摂取しても大丈夫そう。
体内でエネルギーを作りだすことに、クエン酸は使われます。＾＾
いつもは、
コップ一杯より少ないお水に、重層を混ぜて溶かして、
そこにクエン酸をティースプーン一杯弱くらい入れます。
ものすごく発砲するから、見てて楽しいｗ
さらに、私はそこにニンシアレッド（クコの実のジュース）
をプラスするのが好き。♡
凄く酸っぱいドリンクが出来るよｗ
でも私は酸っぱいのが好きなので、
ハマってます
朝これを飲むと、私はお通じがだいたい良い感じになります。
ここでもう一つの注意。
初めて飲むときは、重層やクエン酸の量を加減して、
自分の体調を見ながら慣らしていくことです。
私の失敗ですけど、量を調節せずにいきなりだと、逆にゆるみすぎました。
私は1日2回これを飲んでます。
酸っぱいのが苦手な人は、
はちみつなどを混ぜるといいそうです。
食用の重層やクエン酸は、
私はドラックストアで買いました。
今日はこんなのを作ってみました♡
美味しかったよ
表面のあわあわは発砲している様子。
「瀬戸内産のレモンとはちみつの手作りソーダ」
レシピ
瀬戸内産のレモン1個分の果汁（４０～５０ｃｃ）
はちみつ・・・大さじ1弱
重層（食品添加物）・・・小さじ半分
氷・・・・お好みで
輪切りのレモン・・・お好みで
①少量のお湯を作ってグラスに注ぎ、
はちみつを入れてあらかじめ溶かしておきます。
②グラスにお好みで氷を入れます。
お水を少し少な目に注ぎます。
③レモン果汁を注いで、お好みでレモンの輪切りを入れます。
④しゅわしゅわ発砲するのでお楽しみ下さい♡
～ご注意まとめ～
・重層とクエン酸は食品用（食品添加物）を使って下さい。
・重層の1日の摂取量の上限の目安は5gです。
（小さじ1弱）
・重層には塩分が含まれるので、高血圧の人はご注意ください。
・最初は重層とクエン酸の量を加減して、
体調を見ながら慣らして下さい。
純粋で高品質なヤングリヴィングのエッセンシャルオイルで
レインドロップというアロマトリートメントのサロンなどしています＾＾
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今日もお読みいただきまして、ありがとうございます♡