体脂肪痩せダイエット(6ヶ月)

体脂肪痩せダイエットを開始してから

6ヶ月が経ちました

さぁー今回の結果は・・・

直近、1ヶ月のグラフ

💚体重　💙体脂肪

過去3ヶ月のグラフ

💚体重　💙体脂

過去半年のグラフ

💚体重　💙体脂肪

6ヶ月目の今日の結果は・・

6ヶ月の変化・・スタートから(前月比)

💜体重　81.0kg73.25kg(−1.15kg)

💜筋肉量　45.78kg44.84kg(−0.28kg)

💜体脂肪　38.2%34.8%(−0.6%)

💜BMI  30.127.9 (−0.4)

💜基礎代謝　1420kcal1398kcal (−5kcal)

💜内蔵脂肪　13.010.0 (±0)

💜皮下脂肪率　34.9%31.2%(−0.5)

💜肥満レベル　30.927.9(−0.4)

いやー

ビックリ仰天

内臓脂肪以外、全て減ってるわ

先月と変わらず

ガンガン食べてたのに・・・

友達に、ガンかって話をしたら、

糖尿病じゃない

と指摘された

だって、

すごい甘いものばかり食べてるじゃないって

土曜に内科なので、真剣な眼差しで

聞いてみよう

筋肉量・・微妙に減ってきた

基礎代謝・・どんどん、減っていく

脂肪率は・・もう少しで健康ゾーンだ

逆流性食道炎も再発してきたのでね

何とかしないとね・・

っていう気持ちはある・・・