オレンジが当たりで
すごく甘くて美味しいです
毎食にでも食べたい！
と思うんですが
ここは注意‼‼‼
フルーツや野菜に入っている成分
”ソラレン”が
日焼けしやすい身体にしてしまうらしいんです
怖い！！
■ソラレンを多く含むフルーツ&野菜
レモン、オレンジ、みかん、グレープフルーツなどの柑橘系。キウイ、イチジクなど。
セロリ、パセリ、アシタバ、大葉、みつ葉などセリ科の野菜。ジャガイモ きゅうりなど。
■ソラレンが少ないフルーツ&野菜
リンゴ、スイカ、バナナ、イチゴ、桃、ブドウなど。
ダイコン、ゴボウ、ニンジン、カブなどの根菜類。かぼちゃ、ネギ、レタス、キャベツ、トマトなど。
ソラレンを含むフルーツや野菜は
夕食までガマンです。。。
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