ドイツ・デュッセルドルフより
勇気づけ子育てサポーターの
増田 衣惠（きぬえ）です。
先日、
早朝2時30分から．．．
その次の日は
早朝4時から．．．
セミナーを受講し、
そして日曜日には
7時からまた、セミナーを受けておりました。
少々睡眠不足。
週末はバランスをとるために
ちょっとお昼寝をしたりしましたが、
まだまだね足りないという感じですね。
それでは今日も先日の続き、
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【怒なることが少なくなる3つのポイント！③ 】
3．睡眠時間はしっかりとりましょう(^_-)-☆
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について
書いていきたいと思います。
①、②の記事はコチラ
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今でこそ、ちょとの睡眠不足なら
何とかやっていけますが、
お子さんが小さい時って
ほんと睡眠時間が大事。
お母さんになる前は、
飲み会、クラブと、
夜更かししたって
なんのその！
だったのが、
なぜか知らないけど、
お子さんと寝落ちしちゃったり、
めっぽう夜が
弱くなってしまいませんか？
私はそうだったんです(T_T)/~~~
赤ちゃんの面倒を見るって
精神的にも
肉体的にも、
相当な力を消耗しているのです。
だからね
寝落ちしたって
大丈夫！
ずーっと続くわけではないから！
お子さんが3歳くらいになるまでは、
お母さんも
しっかり睡眠をとること
おススメいたします。
「お子さんが大きくなっても
一緒に寝落ちしちゃうんです！」
とおっしゃる方、
それも大いに結構。
お子さんの寝かしつけ
一生続くものではありません。
今はとにかく
睡眠時間を優先していきましょう♡
睡眠不足が続くと
どうしても忍耐ができなくなってしまいます。
だから、ちょっとしたことにも
プリプリ怒り始めてしまうのですよね．．．
睡眠不足が原因で
怒なっているかもしれない人は、
ベットに行く時は
できれば携帯は
テーブルに置いていき、
ネットフリックスを見ない
かわりに、
ネットフリックスを見る時間
を
設定することおススメいたします。
ネットフリックス
みたいんだものね＾＾
禁止にすると
ますます見たくなりますからね。
それではまた！
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嬉しいです♡
今日も
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
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