ピリオダイゼーション・セミナー

11月25日（日）、大阪府八尾市にある「フィットネスアカデミー　リスポ」内にて、セミナーを行います。
http://www.respo-gym.net/1125seminor.html

テーマはピリオダイゼーション。そしてマンデルブロ・トレーニング。

ピリオダイゼーションについては、こんな感じで講義を進めていく予定。

・ピリオダイゼーションとはなにか
・競技能力向上のためのピリオダイゼーション
・ボディビルのためのピリオダイゼーション
・コンテスト準備の科学的アプローチ

さてピリオダイゼーション、一般に知られているのはアメリカ式である。しかし本来はロシアで開発されたもの。そしてアメリカ式には、ある問題点がある。それについてもセミナーでは解説しよう。

また持久力系と筋力・パワー系とでは大きな変更を加える必要がある。そして各パラメータの変化とは。

ではみなさん、日曜日はリスポにてお会いしましょう。