Sodium bicarbonate supplementation improves hypertrophy-type resistance exercise performance.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22941193
スクワットやレッグプレス、レッグエクステンションを10~12レップスで4セットずつやったところ、重曹摂取群のほうが明らかに多くのレップスを行うことができた。
伸びたのは１セットあたり、平均で1.83レップス。ちなみに重曹摂取群は乳酸レベルも高かったので、成長ホルモンの分泌も期待できるかも。
クレアｐIには重曹が含まれている。これはｐH調節のためだけではないのだ（＊￣ー￣）v
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22941193
スクワットやレッグプレス、レッグエクステンションを10~12レップスで4セットずつやったところ、重曹摂取群のほうが明らかに多くのレップスを行うことができた。
伸びたのは１セットあたり、平均で1.83レップス。ちなみに重曹摂取群は乳酸レベルも高かったので、成長ホルモンの分泌も期待できるかも。
クレアｐIには重曹が含まれている。これはｐH調節のためだけではないのだ（＊￣ー￣）v
