ダイエットの最新情報

Q1：ダイエットをする場合は、食事を１日三食食べたほうが良いのでしょうか？
Q2：運動を行うのは、食事前と食事後のどちらが効果的ですか？
Q3：ダイエットコーラは飲んでも良いのでしょうか。
Q4：ウェストを細くするには、やはり腹筋をやったほうがいいのでしょうか？
Q5：ダイエット中なのですが、オリーブオイルは使っても良いのでしょうか。
オリーブオイルは身体に良いと聞いたことがあります。
Q6：プロテインを飲むと痩せますか？それとも太りますか？
Q7：半身浴はダイエットに効果ありますか？


５月４日より、こんなご質問にお答えするメルマガを始めます。私の常として、わかりやすくするだけでなく、理論的で科学的エビデンスに沿った内容としています。ダイエッターさんより、むしろ最新の知識を仕入れたいトレーナーさんにお勧めかも。

あっとメルマガですので、Q&Aだけでなく、世界の最新情報を詰め込んだコラムがメインとなります。
第一号のタイトルは　

～ダイエットのとき、食べるべきもの～

です。
CB1とかリポタンパクリパーゼとかの専門用語も出てきますけど、初級ダイエッターにも分かりやすい内容ですよ。

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加速筋肉
http://ameblo.jp/happy36/

ではみなさん、よろしくお願いします(-^□^-)