宇多村大介トレーナーによる『夏までに間に合う！効果をあげる腕のトレーニングセミナー』についてお知らせします。
皆様、奮ってご参加ください～(^-^)/
『夏までに間に合う！効果をあげる腕のトレーニングセミナー』
◆セミナー内容
１．解剖学の見地から
２．サイズアップの種目～大事な考え方とは？
３．サイズダウン、引き締め効果のある種目～大切な組み合わせとは？
４．理想的な頻度、回数、セット数、インターバル、種目の組み合わせ
５．気を付けないといけない動作
６．やっかいな前腕のトレーニング～意外な盲点とは？
７．目的別効果の上がるサプリメント摂取法
◆料金
・セミナーのみ参加の場合：一般の方は2000円、ミッドブレス会員は1500円
・一般の方の当日施設利用込み価格：2800円
◆日時・場所
・5月20日（日）15:30よりミッドブレス初台店にて
◆お申し込み
ミッドブレス初台（03-3375-3917）まで
経歴：1974年12月18日生まれ
■資格
NSCA認定パーソナルトレーナー
東京YMCA社会体育・保育専門学校講師
読売文化センター荻窪講師
日本赤十字社救急法救急員
極真会館東京城西支部指導員
極真会館弐段
■競技歴
2000年極真会館関東地区新人戦 優勝
2000年極真会館第32回全日本大会出場
2001年極真会館第33回全日本大会出場
2002年極真会館第19回全日本ウエイト制ベスト16
2002年極真会館第34回全日本大会出場
現在アームレスリングに挑戦中（身長１８８cm体重１０３kg）
■指導歴
１９９８年よりフィットネスクラブにてトレーニング指導を開始する。学生・OL・主婦や高齢者を始め、格闘家・競技スポーツ選手等、多くの方の個人指導に携わる。
豊富な経験とプログラムデザインによって、ダイエット・筋肥大・生活習慣病の予防改善・スポーツ選手の競技能力向上等、個人の特性や目的・ライフスタイルに合わせて対応する。
現在は東京YMCA社会体育・保育専門学校にて教鞭を取っている。
皆様、奮ってご参加ください～(^-^)/
『夏までに間に合う！効果をあげる腕のトレーニングセミナー』
◆セミナー内容
１．解剖学の見地から
２．サイズアップの種目～大事な考え方とは？
３．サイズダウン、引き締め効果のある種目～大切な組み合わせとは？
４．理想的な頻度、回数、セット数、インターバル、種目の組み合わせ
５．気を付けないといけない動作
６．やっかいな前腕のトレーニング～意外な盲点とは？
７．目的別効果の上がるサプリメント摂取法
◆料金
・セミナーのみ参加の場合：一般の方は2000円、ミッドブレス会員は1500円
・一般の方の当日施設利用込み価格：2800円
◆日時・場所
・5月20日（日）15:30よりミッドブレス初台店にて
◆お申し込み
ミッドブレス初台（03-3375-3917）まで
経歴：1974年12月18日生まれ
■資格
NSCA認定パーソナルトレーナー
東京YMCA社会体育・保育専門学校講師
読売文化センター荻窪講師
日本赤十字社救急法救急員
極真会館東京城西支部指導員
極真会館弐段
■競技歴
2000年極真会館関東地区新人戦 優勝
2000年極真会館第32回全日本大会出場
2001年極真会館第33回全日本大会出場
2002年極真会館第19回全日本ウエイト制ベスト16
2002年極真会館第34回全日本大会出場
現在アームレスリングに挑戦中（身長１８８cm体重１０３kg）
■指導歴
１９９８年よりフィットネスクラブにてトレーニング指導を開始する。学生・OL・主婦や高齢者を始め、格闘家・競技スポーツ選手等、多くの方の個人指導に携わる。
豊富な経験とプログラムデザインによって、ダイエット・筋肥大・生活習慣病の予防改善・スポーツ選手の競技能力向上等、個人の特性や目的・ライフスタイルに合わせて対応する。
現在は東京YMCA社会体育・保育専門学校にて教鞭を取っている。