もっともスピーディに痩せる方法とはなにか。それは、
ＶＬＣＤ
である。ＶＬＣＤとは、Very Low Calorie Diet のこと。つまり「超低カロリー食」によるダイエットのことである。
一口にＶＬＣＤといっても、いろいろな方法がある。しかし骨子は次の通り。
・必要なタンパク質（アミノ酸）を必ず摂取。
・ビタミン、ミネラル類も最低限は摂取。
・タンパク質と脂肪を極力抑える。
・短期間で終了させる。
以上だ。
ネットで検索すると、ＶＬＣＤ用のさまざまな商品が出回っている。しかし、そんなものに高価な金額を払う必要はない。
ＶＬＣＤの発祥について紹介しよう。
肥満を気にした６人の医学者がいた。所属はスイスのジュネーブ大学臨床生化学研究所、カナダのトロント大学医学部など。彼らは、自分たちを実験台として、新しいダイエット法を試してみたのだ。
彼らは、こう考えた。
もっとも確実に痩せる方法は、「断食」である。しかし断食には二つの大きな欠点がある。
まずは、飢餓というストレッサーが、筋肉を分解してしまうということ。そして断食の初期に、水分やミネラルが大量に失われるということだ。
さて、これらの欠点を回避するために、彼らが考えだした方法とはなにか。
つづくよ～～