・ハーブで免疫強化！
欧米で風邪対策のために用いられているハーブとして、「エキナシア」というものがある。
和名はムラサキバレンギク。
これは数多くの実験で、免疫細胞を活性化することが証明されている。
ただし常用すると効果が薄れてくると言う報告もあるため、風邪を引きかけたときに限って使うようにすると良いだろう。
カプセルタイプのものもあるけれど、効果の高いものはアルコールに溶かされたチンキ剤。これを添付のスポイトで吸い取って、数滴を舌の上に垂らしてから飲み込む。それを一日に４～６回程度繰り返すこと。
常用的に使用して良いものとして、「アストラガルス」が挙げられる。
漢方では「オウギ」という名前でも知られており、多くの漢方薬に配合されている。
これは商品によって摂取量が違ってくるので、ラベル通りの摂取量を守るようにしよう。
冬になったらアストラガルスを毎日飲み、どうも風邪を引きそうだというときにエキナシアを追加して摂取、これで完璧なはず。かなりの確率で風邪を撃退できるだろう。
なおニンニクも風邪には効果的。ニンニクにはウィルスをやっつける抗ウィルス効果があって、風邪のウィルスはもちろん結核菌やチフス菌、赤痢菌などさえもやっつけてしまうのだ。
このためには加熱調理はせず、できるだけ生のまま刻んだり摩り下ろしたりして食べるようにすること。