お待ちかね…だよね、えっへっへっ。
○炭水化物の吸収をジャマするもの
・桑の葉抽出物（DNJ)
・ギムネマ
・HCA（ヒドロキシクエン酸、ガルシニア）
・白インゲン豆抽出物
○脂肪の吸収をジャマするもの
・キトサン
・グロビンタンパク分解物
・カワラケツメイ抽出物
とりあえずはこのあたりを紹介しておこうかな。これらをまとめて配合した優れもののサプリメントがあって、その代表的なものが「チーターズ・リリーフ」。
http://www.reallife.co.jp/goods/WL47.htm
こういったものを上手く使うようにすると、ダイエットの大きな助けとなるはず。
でも消化吸収を邪魔するものをあまり多用すると、お腹がふくれたり、便秘や下痢などを引き起してしまう可能性大。これは消化不良の症状で、消化吸収を邪魔しているのだから、当然といえば当然のことだよね。
また脂肪の吸収を邪魔していると、カラダにとって重要であるビタミンも吸収されなくなってしまう。
だから、「ダイエット中だけど、今日だけは食べたいなー」というときなどに限って使うようにするのが、賢い利用方法ってこと。