ではこれまでの話をまとめましょう。
●女性ホルモンの作用、血行が悪いこと、α２アドレナリンレセプターなどの関係で、部分的に脂肪が付きやすくなり、またそれらの部位の脂肪が落ちにくい。
●だから逆に、それらの作用をブロックしてやれば、部分やせは可能となる。
●α２アドレナリンレセプターをブロックするために、ヨヒンベのローションを気になるところに１日１回だけ塗る。
●血行を促進するために、超ハイレップストレーニングや、スロー・ノンロックトレーニングを行う。
ということ。
具体的なトレーニングプログラムなどについては、気が向いたときに書いてみるかな。