「部分痩せは不可能」というのが運動生理学の常識。それはなぜ？
体脂肪はカラダがエネルギーを必要としたときに、脂肪細胞から飛び出して、最終的にエネルギーとなって燃えていく。
エネルギーを必要とするのはカラダ全体だから、この「脂肪が飛び出る」ときも、カラダ全体から少しずつ脂肪が飛び出るはず。お腹だけとかお尻だけから脂肪が飛び出るはずは無い、というけれど・・
ここで二つの疑問。
１：なぜ女性は男性よりもお尻や太ももに脂肪が付きやすいのか。また、それらの脂肪は、なぜ落ちにくいのか。
２：なぜ前腕（肘から先）よりも二の腕の方に脂肪が多いのか。また、ふくらはぎよりも太もものほうに脂肪が多いのか。
まずは疑問１から。女性は妊娠や出産に備え、子宮に近い部位に脂肪を溜め込み、
出産に必要なエネルギーを蓄えることができるようになっている。しかしお腹に
脂肪が付いてしまうと、かえって胎児の成長を邪魔してしまう。
そこで、太ももやお尻にしわ寄せが行くということなのであ～る。ダイエットした
場合も、そこの脂肪は本能的にカラダがキープしようとしてしまうため、なかなか
落ちにくい。
で、これは女性ホルモンの作用。
では、女性ホルモンが減ればお尻や太ももの脂肪は減るの？
はい、その通りなのですよ。閉経を迎えると、そのあたりの脂肪が減りやすくなる。
おばあちゃんになると、お尻や太ももも細くなってくるんです。
でも、おばあちゃんになるのを待っているわけにもいかないよねぇ・・
そこでどうするか。
つづく