ごま油のカロリーはどれくらい？

「ごまのまにまに」の管理人ちゅーたです。

ごま油のカロリーって高いっていうイメージがあるらしい。
やはり、香りが高いから、なんかこってりしてそうなイメージがつくのでしょうか？

　　　ごま油　　　　：921kcal（100ｇあたり）
　　　オリーブ油　　：921kcal
　　　サラダ油　　　：921kcal
　　　サフラワー油　：921kcal
　　　とうもろこし油：921kcal
　　　なたね油　　　：921kcal
(参照先：簡単！栄養andカロリー計算　調味料)

実は、ごま油のカロリーってほかの油と変わらないんです。
むしろ、ダイエットにいいのはごま油やオリーブオイルなど香りのある油だそうです。

使ってる!!油たくさん使ってるよ!!
と認識しやすいので使用量が減るんだとか。

･･･なるほど。
しかも、ごま油には抗酸化作用で脂肪燃焼の効果がありますし、一石二鳥ですね(^^)

ちなみに知り合いのマダムに聞いたのですが、ごま油やオリーブオイルをほんの数滴、ご飯に垂らして毎晩食べるといいそうです。
とってもスリムなマダムは、50歳なのに、スリムな身体と40台の体重を維持していますが、ごま油効果がでているのでしょうか･･･？

因みに一日のカロリーを調べる場合はここがオススメです。
「簡単！栄養andカロリー計算」
ごま油だけじゃなくて、いろんな食事のカロリーを計算できます。

夏に間に合え!かかと美人!～ごま油計画始めました14日目～

「ごまのまにまに」の管理人ちゅーたです。

ながかったゴールデンウィークももう終わり。
過ぎるのはあっというまですね～。
私は今年のGWはちょっと寄り道をして、愛知県蒲郡市へ行ってきました。
ちょっと、まだ、写真やらなんやらを整理できていないので、追って連絡しますね～。
竹本油脂さんの会社を遠目で見てきちゃいました:*:・(￣∀￣)・:*:

さて、14日目のかかと美人計画リポートデス＼(^_^)／

$ごまのまにまに-14_ごま油実験_かかと
こどもの日。子供のような柔らかかかとになる日はいつだろう。。。