水分というのは生物が生きていく上で欠かすことができないものだ・・。
それは人間も同じこと。
ちゃんと適量の水分を補給しないと人間は生きていくことは出来ない。
日中から水分は意識して摂ったほうが良いという。
特にこれからの暑くなってくる時期には熱中症という厄介なものまで水分不足は引き起こすからね。
でも、年をとると不思議と水分補給をしなくなってしまう。
欲しいと思わなくなってしまうのだ。
それは必然と減ってくる運動量に影響を受けているのかもしれないなと思う。
ある程度はしかたがないけれども、嫌でも水分は摂らないと命取りになってしまうから気をつけないとね・・。
運動量の如何にかかわらず、眠る前にコップ一杯の水を飲むのは体に良いのだという。
確かに人間は眠っている間に大量の汗をかくというから水分も必要なのだ・・・。
眠る前にしっかりと水分をとっておけば一日の疲れも取れるという話も聞く・・・。
たかだか水の話だけれども毎日実行したいものだ・・。
あと大阪市西区で人気の整体 に通ってみたなと思ってたところ。
日常のデスクワークで運動不足なので肩がガチガチ
これで解消になるかな・・