どんな服を着ても似合う体をまず先に作りましょう！
というわけで今日はダイエット！の話題です。
私の有酸素運動の友は自転車なのですが、結構秋から冬にかけては天候不順で外にでられないことが多いです。
そんなときに家で運動するのに好都合なのが場所をとらないステッパーです。
割と飽き性の私でもこれは続けてこれたので、同じく飽きっぽい人にもお勧めかもしれません。
ちなみに私が愛用しているステッパーです。雨の日、雪の日でも運動できるっていうのがステッパーのメリットですね。
腰をひねる運動が加わるため外腹斜筋にも効きます。（脇腹）
毎日約30～60分、かなり汗をかきます。寒い日にやると体がほっかほっかで暖房いらずです。
大体30分経過後から脂肪燃焼モードに入るらしいです。
実は初代ステッパーはこれでした。
その昔、一斉風靡したラテラルサイトレーナー！去年1月ぐらいから今年3月まで活躍しました。
おかしいと思いませんか、踏み台がハの字に広がっています。
これはチェーンがぶち切れてしまい使えなくなってしまった時の写真です。
結構踏みまくりました。よくがんばってくれましたね。。。
そして2代目ステッパー、ツイストアンドシェイプです！
今年4月ぐらいからですから、約半年ですね。空いた時間に踏んでいます。
実はこれオークションで、なんと1000円で落札しました。（送料込みで2500円位です！）
運動、ダイエットは気軽にできることが大事かなと思いますので大金をかけて器具を買ったり、ジムに行ったりする必要はないと思います。
第一、運動の方法はインターネットでいくらでも調べることができます！
このツイストアンドシェイプ、昔は１８，０００円ぐらいで売っていたそうです。
ちょうどブームでしたね。深夜通販番組でやっていたのを思い出します。
こういうのは継続しないとただの粗大ゴミです。
楽しく継続できるように、ダイエットのモチベーションをキープできるように、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、本を読みながら踏んでいます。
継続は力なりです。この秋からまたダイエットがんばります！
ぜひこの秋からダイエットを始めましょう！やせて変わって次の目標に挑戦していけるといいですね。
そうでした、ツイストアンドシェイプは、今でも新品でも手に入るようです。それでもブーム時の４分の一の価格ですね。驚き！