スポーツの秋

だんだんと涼しくなってきて汗をかかなくなってきた。

数年前にダイエットに成功して7キロくらい痩せたのに、無職になってから極力動かない事をモットーに生活をしていたら、当然の事ながら体重が右肩上がり。

なので、ヨガを再開しました。

以前、三年くらいジムやヨガスタジオに通っていた事があり走る事や筋トレよりも一番自分に合っているトレーニングである。

今回は、ホットヨガ。

とりあえず、体験で予約をしてやってみたら爆汗。

久しぶりにヨガをしたら、その夜はだるさと軽度の頭痛。

ホットヨガは私には合わないのか？と思ったんですが、

これは好転作反応と言って悪いものが体外に排出されている症状なんだそうです。

翌日は、軽い筋肉痛はありましたが

肩が軽くなっている。

半ば強引に入会させられた感はありますが

楽しく通っています。