スポーツジムのダイエットは簡単に痩せそうで痩せませんね
こんな感じですね！
朝は寒いね
この日の記録です
身長152㎝
体重57.4kg→−0.9kg
体内年齢34才−2才
基礎代謝量1.172kcal→➕4kcal
内臓脂肪5.5レベル
筋肉量36.1Kg→−1.7%
体脂肪率33.3%→−1.7%
BMI24.7→−0.4
です
うーん…
引き締まってはいるんだけど
体重は意味不明
とにかく筋肉量が多いです！
TANITAの体重計なので、すこーし信用してますけど
筋肉は水分を80%溜め込むと書いてあったので…
今現在、身体は引き締まってるけど、
洋梨体型です
まだデブの領域にいますぜ
体重の変動が一番嫌ですね
痩せるなら痩せる！
最近汗をあまりかかなくなったので、
スライド式のマシーンでランニングの速さで
15分必死に体を温めてあと45分は
ランニングしてます！
負荷は8.0速度は5.5
↑これで軽く600kcal消費します
先週金曜日から5日連続で通いました
明日はジムお休みします
