白石豊恵のブログ
アートセラピストになる夢を叶えた医療介護、心理の知恵を持つそんな私の気まぐれなブログです
何も考えない時間をつくる
1日の中で
深呼吸をしたり
マインドフルネス瞑想をしたり
1人の時間をつくる