こんな量でも減量期(≧▽≦)

7月31日、曇りのち晴れ予報の静岡です

フィジークに夢中な息子

只今、一度大きくした体を絞る減量期と言う事で、お弁当に理想の食事を用意したらこんな量になりました

今日のお弁当は

・ゆで卵

・サラダチキン

・鶏むね肉のなすピーマン味噌煮

・切り干し大根

・鶏むね肉塩麹漬け

・鶏むね肉醤油麹漬け

・おにぎり🍙3個

10時と15時に

おにぎりと鶏むね肉1本

お昼はお弁当

夕方おにぎり

らしいです

これで帰ってからジムへ行く前にバナナ

ジムから帰ったら夕食で、野菜とささみ200ｇ、ご飯300ｇ

減量と言っても凄い食べます

さあ今日も楽しんでいきましょう