減量ってそんなにこだわるのね〜(☆▽☆)

7月3日、晴れ予報の静岡です

梅雨だというのに今日から日曜日までは晴れ予報

気温がぐんぐん上がりそうです

昨日、施術に行って先生と息子の減量の話をしたら・・・

元ロードレーサーの先生は非常にストイックなので、減量についての講釈も凄かった

そこまで追いこんでやる必要は今のところないでしょうって感じですが、私の記憶に残ったのは

脂質は身体の外側に付いて、糖質は内側に付く。塩分はそれらの栄養素を運ぶ役目ということです

今日のお弁当は

・ゆで卵

・サラダチキン

・プチトマト

・きんぴらごぼう

・アスパラベーコン炒め

さあ今日も楽しんでいきましょう