ラジオ体操

毎日、毎日暑さにうんざりしております。

日本列島、発熱状態ですね。

イライラも積もるってもんですよ。

つい先日、主人が私の溜まったイライラガスに火を付けまして、大爆発しました。

主人が退職して、４ヶ月。。。朝、昼、晩と３度の食事、、、合間のおやつ。

そんなこんなで、自分の時間（友達との時間）も取れずランチも一度も出かけておりません。

慣れない生活リズムに知らず知らず溜まっていたんですね。自分でもびっくりするほどの大爆発でした。

原因なんて大したことはないのです。ここへ書くと皆さんから鼻で笑われる程の事ですよ。

テーブルを叩き、大声をあげて怒りました。≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
女が怒り狂うと出る行動は似てるのでしょうか(笑)

あらら・・・話がずれてきました。

ラジオ体操の話でした

今朝も５ｋｍのウォーキングやってきましたよ。町営グランドです。

努力も虚しく、結果が出ないので、方法を変えました。

１周、１ｋｍのコースに１００ｍごとに印があります。１００ｍ、全力歩行（腕をしっかり振り精一杯の速さで歩く）、１００m、少しスピードを落とし余裕歩行。これを繰り返すことにしました。そして、最後の２周は４００mジョギングします。

少しは、消費カロリーが増えたでしょうか？　　結果はまたお知らせします(笑)

今朝もそれだけのメニューを終えて、汗をふきふき、駐車場へ向かうと、男性（一応）が近づいて来るではありませんか。

≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ　　別に近づいた訳ではなく歩く方向が同じだっただけか。

「おはようございます！もう、帰えんなはっとな？」

「おはようございます。はい、帰ります」

「わたしゃ、ここで、徘徊の練習ばしよりますたい。わっはっは・・・(笑)

　今から、ラジオ体操ばして帰りますけん、あたもかたんなっせ。

　あっちからこっちから、年寄りが湧いて出てこらすけん、一緒に体操して　行きなっせ。平均年齢７８歳ばい。」

「え？いいでしょうか？私、うんと若いんですが(笑)」

という訳で、子ども会ならぬ老人会のラジオ体操に入ることにあいなりました。。

真面目に体操したら、背中の筋肉がこわばっています