最近、日記さぼっていました
でも、初コメントがあって嬉しくて！！
がんばろう！！
って思う単純な私
体重・体脂肪を書いていないんだけど
測ってはいるけど
読んだダイエット本によると
朝起きたときの体重を量らないと意味が無いと・・・
だけど朝っていろいろばたばたしていて
気がついたら、お弁当作りながらパクパク食べちゃっていたり
ぐびーーーとお水を飲んでいたり
気をつけて測っていても
メモする前になんかあれこれしていたら
忘れちゃっていたり・・・
明日からは気をつけて記録しよう
そんな今日（昨日）食べたもの
★朝★
食パン
牛乳
サラダ
★昼★
チャーハン キャベツ・人参・たまねぎ・納豆・合いびき肉
冷奴
お茶
★間食★
アイス２本
コーヒー
★夜★
白米
焼き鳥３本
ごぼうのきんぴら
野菜スープ たまねぎ・人参・ジャガイモ・合いびき肉・ねぎ
しいたけ焼いたもの
お茶
★夜食★
アイス
うーーーん
やっぱり食べすぎ
なぜかおとといから腰に激痛があり
子供を抱っこするのもキツイ・・・
コアリズムで間違った腰の動かし方したのかしら・・・
夜だけど測ってみた
体重 ４９．９
体脂肪率 ２６．８
果たしてこれが前回から増えているのか減っているのか・・・
体脂肪率は減った・・・？かな？