ヘルシー＆胃腸に優しいメニュー(モーニング編)

お友達からりんごをいただきました

シナモンパウダーとハチミツとバターをかけて、トースターで１０分♪

簡単即席焼きリンゴの出来上がり

これだったら慌ただしい朝でもぱぱっとできちゃう

※シナモンは消化促進効果や、胃腸の働きを整えてくれる働きがあるとされているのでオスカルはほぼ毎日いただいてます

焼きリンゴ

レーズンデニッシュ

チキンコンソメSoup(玉ねぎと絹ごし豆腐入り)

次のblogはヘルシー＆胃腸に優しい

「野菜たっぷりポトフ」だよ～

ヘルシー＆胃腸に優しいメニューにしてみました♪

しばらくがっつり系の食事が続いたから最近はヘルシー＆胃腸に優しいメニュー

「さわらのたっぷり野菜、かぶらあんかけ」

さわらなんてオスカルには高級なんだけどスーパーでお手頃な切り身さがしてたらたまたま半額で売ってあったの

ラッキー

これは買わなきゃでしょ

思わぬところにハッピーが転がってました

かぶ好き、魚好きのオスカルにはたまらないハッピーな一品(ひとしな)が出来上がり

あんは、

すりおろしたかぶと、ころころにカットしたかぶと、冷蔵庫にある野菜をテキトーに入れました

かぶは、すぐ火が通るし、煮込むと旨味たっぷりだからオスカルお気に入りの冬野菜

これからもしばらく大活躍です

。。。

肋骨が痛くて

なんか呼吸も苦しい(゜Д゜)

あれっあれれっどうしちゃったの

見当してましたが、病院に行くと疲労骨折してたらしく、早期回復のため数日、携帯ぱちぱちはお休みしてましたごめんなさい

大分調子よくなったので大丈夫ですよー

もちろん、早朝ランニングもお休み中体がなまりそぅだけど仕方ないか。。。

サラダパンケーキ(^0^)/

今日のオスカルキマグレ

うすーく焼いたパンケーキに

ハチミツたっぷり塗って

シナモンを少々

そして、二枚のパンケーキの

間にスライスチーズを

はさんで～～

大好きなサラダを

テンコ盛り

チーズ＋ヨーグルト＋マヨネーズを合わせたドレッシングたっぷりかけて

出来上がり～～っ

朝からもりもり食べて

元気にがんばって

きましたー

ちなみに昨日の夜ご飯

むね肉のから揚げ

今日の夜ご飯

麻婆豆腐に春雨スープ

味ご飯  いただき物のお刺身

今日のランチボックス

結構がっつり

ちょっと胃腸を

休めた方がいぃかな 

さっぱり系のお料理も

勉強しなくちゃ