⭐️今週二回目のピラティス
今日もお気に入りのインストラクターsumireさんの日…今回はボールを使うエクササイズ
股関節から動かすことが大事
そんな中今までにない動き!
足を伸ばしたままで後転〜
自分を持ち上げるってこんなにも重いのか‼︎
って思うくらい腰から上がらない
(中級レベルだったらしい💦初心者の私にはできないはずだわ(笑))
それ以外は隅々まで伸びていく感覚、背骨と筋肉のコネクトを感じることが楽しくて気持ちいい
背が伸びてるんじゃないかと勘違いする気がする
歩く速さ、歩幅の広さは確実にアップしてる❗️
🍀先日ようやく鉢植えにしたクリスマスローズ
唯一蕾を持っていた《原種『リビダス』》が開花
下を向かずにしっかりこちらを見つめてくれる♡
コンパクトで可愛らしい表情〜あと二つは咲いてくれそうでむっちゃ嬉しい♡♡
🍀春になると黄色の可愛らしい黄色の花を咲かせてくる「コロニッラ」
期待に胸膨らむよ蕾たち♡
🍀拠り所のデュランタにせっかくはわせていたのに冷たい霜や雪にやられて葉がダメに!
行き場を失いつつあった「ニーレンベルギアの白」引っ張り上げてみたよ!もう蕾がほころび始めていた!藤の花のような咲き心地になるはず♡