睡眠不足が原因の１つかもしれないと素人判断
当たってないとしても、
今までの宵っ張りで朝早起き……
平均睡眠は4〜５時間
それ以下の日もありあり
これは身体に良いわけがない
体に良い良質の睡眠のためには
その日のうちに寝る😪
それが本当に難しい……
が、
そんなこと言ってる場合じゃない🧐
テレビ📺が時間を奪う
スマホもまた然り😵
連ドラ好きの旦那さんが録画を見る
同じ空間にいたら……
気になるし見たくなる
そのくせ自分の決めた時間にはピタッと消して寝てしまう😪
あーそこは見習うべき点だ😎
そこから私のダラダラタイムが始まるのだから……σ^_^;
さぁ今夜こそ今日中に寝ましょう😴
⭐️きょうは"Ruby chanのピアノ教室通信"123号発行できた❣️
キリ番👍
やったね‼️偉いぞ❤️
