始めよう❗少しでも長く、元気に

皆さんこんにちは👋😃

今日は歳を重ねて来た私達

(65歳)を境に筋力が落ちて来ますね‼️

歳を重ねるのは仕方のないと、あきらめていませんか⁉️

でも、

身体を動かすことは、年齢に関係無く

いくつになってからも始められると私は

思っています✨



自分にあった運動をたとえ10分

でも、

継続的に行うことをおすすめしますね🎵

お友達や、町内会等々(*´∀`)♪グループで

楽しく、爽やかに始めると

継続の力になります‼️



秋田市で推進している

いいあんべぇ体操

を、おすすめしています🍀



一生自分の👣で

健康に過ごしましょう🎵ニコニコ





みんな　仲良し(^^♪

　　可愛いニコニコ　

牛　　くま　　

 

　　

 

 

 

可愛いルンルン

おんぶ　してるね拍手　　しっかりつかまって！！　素敵な　親子キラキラ

 

 

 

 

」

 

 

悠愛の楽しい

 

動物さん達　　クエスト　頑張ってキラキラ

 

楽しみましょうねお母さん

魔法のじゅうたん！

  • わーーーーいキラキラ

 

魔法のじゅうたんで　　何処に　　行こうかな～ぁ音符

　楽しみ～！！

今日はニットの日

編み物、プレゼントしたことある？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

私のニットの思い出は

母の作ったセーター　おんぷ♪子供の頃よく作ってくれましたニコニコ　　

すごーく　　あたたかく　　

大好きな　　お母さんの　あたたかさを　　感じたのを　覚えています音譜　　

大人に　なった　今でもその時の　セーターが　大切に持っています

ラブラブ！　音譜　　合格　　＼(^o^)／　　

野菜の嫁入り(^^♪



星流れ星七夕のお願いごとは何？ニコニコキラキラ

#七夕2018　をつけてブログを書くと！？
あなたのブログに何かが起こる！
主人と私　　野菜農家　たまに　息子たちチョキ

みんなで一緒に育てた野菜さん達ステーキ鍋カレー

美味しくなって音譜笑顔の絶えない食卓に彩りを添えてねラブラブ