悠愛のストレッチ今日は、太もも前側のストレッチです❕①②一方のひざを曲げるクッションを敷いたほうの脚のひざを曲げる。③足をつかみ引き寄せる。曲げたほうの脚の足首を同じ側の手で持ち、息を吐きながら、かかとをお尻に引き寄せてキープ😌ストレッチ🍀応用＼(^_^)／下半身にひねりを加える。パートナーストレッチ🍀頑張ってます(^_^)V私を撮ってもらった写真撮影失敗(>_<)
