ストレッチで運動不足解消皆さん こんにちはm(__)mストレッチお試し頂いていますか❕❔今までは肩関節の動き🍀肩甲骨(けんこうこつ)の動き🍀をご紹介させて頂きました。今日はヒジ関節＆前腕の動き🍀をご紹介しますね😊矢印⤴⤵↩↪のように動かしながら一つの動作10秒(各)をセットで３セット😊自分の身体に相談しながら無料せず行って見ましょう！この投稿写真はストレッチの雑誌からです。日々の健康に感心を持ち少しずつでもはじめてみて下さいね🍀＼(^_^)／(^_^)V
