グレープフルーツダイエット

そもそも職場の友達にグレープフルーツダイエットしたら良いと聞き、何にもわからないままとりあえず食事の前にグレープフルーツ食べて主食（ご飯、粉類）は３分の1程に抑え、脂っこい物だけほーんの少しに控えました。
まあまあのスタート。
とりあえず1キロは減りました。（1キロなんて水分だけでコントロールできちゃうから当てにならないけど）体重を図るのは朝7時。と決めてあります。なんとなく一番クリアーな気がして(^^;)
後は姿勢良く！