朝卵3個

今日試したこと

朝ごはんに卵3個食べる🥚ダイエット
14時間断食ダイエット

まだダイエット方針決まって無いのでとりあえず

(￣▽￣;)

朝 目玉焼き×3ゴマ油塩こしょう味

お昼 ペペロンチーノ味のパスタ2人前

夜 豚骨ラーメンとトマトサラダ

麺ばかりで初日から詰んでる😂‪w

でも、食べたいものと食べる量は気にしないダイエット法なので、今日の所はOK

19時までに食べ終わる

その後は水分のみにしよう

体重と体脂肪率測ってみたよ！

体内年齢48歳😭😭😭